czy od

zależy od celu, stażu, ogólnego doświadczenia, od tego czy pozostałe czynniki, ktore powinny poprzedzac dobór suplementów sa jak najbardziej dokladnie dopracowane... itp?

Powiedzmy sonie np. ze zaczne mowie tu o cwiczeniu na klatke na klawce prostej zaczne np. od 40kg moj max wynosi 80kg ile dodawac kg co trening ? Acha i trening zmieniac tzn poszczegolne cwiczenia czy trzymac sie narazie tego planu na kadym treningu ? Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-02-21 22:17:06

A konkretniej....wyciskam teraz na redukcji na 1 pow. na ławce poziomej 110kg. W planie mam rampe do 6,jak na razie zaczynam od 60 kg razy 6pow. i do każdej seri dorzucam po 10 kg aż zrobie 5pow..Kończę na 90kg razy 5-6pow. Czy o to panowie chodzi? 2 pytanie mam odnośnie barków-wyciskanie żołnierskie ,tutaj mam rampe 3 serie ,rampa 8 . 1s.35kg [...]

Kolor nie ma znaczenia Bardzo dziękuję za wypowiedź w tym temacie. Jednak kurde nigdzie na internecie nie znalazłem trenu E który nie miał by barwy, skoro nie sugerować się kolorem to dla czego 100% środków jakie widać na internecie ma kolor od słomkowego po bardzo ciemny Czy to nie tam że środek z którego powstaje tren już sam w sobie jest [...]

[...] Pierwszym etapem takiego zabiegu jest konsultacja. W przypadku Kliniki Przeszczepiania Włosów pierwsza, wstępna konsultacja może odbyć się nawet przez Internet. Wystarczy przesłać zdjęcie głowy z mokrymi i zaczesanymi do tyłu włosami. Na tej podstawie specjalista określi, jaki jest stan owłosienia i czy aktualna ilość posiadanych włosów [...]

Jeśli chodzi o Gainer 28 Nutritecha to lipa na maxa. Jak ma z połowę deklarowanego skladu to wszystko. Korespondencja zarówno od firmy w Czechach jak i od polskiego dystrybutora wraca i nie wiadomo gdzie i czy w ogóle ta firma legalnie istnieje.

Witam 1Na sniadanie mozesz jesc platki owsiane z mlekiem A tak serio moga to byckanapki z pieczywa razowego z jakas dobra szynka i warzywami, jednak platki i jaja chyba z rana najlepsze. 2Posilek przed i po treningowy musi zawierac weglowodany i porcje szybko przyswajalnego bialka, przed moze to byc makaron, kasze +mecho po ryz bialy ziemniaki [...]

Dobra, prop przez 6 tyg walony co dwa dni 1 ml przy stężeniu 250mg/ml czy mniej walić? Po tym wszystkim od razu HCG po okresie półtrwania?

Pani Dr od farmakologii mi o tym mowila... niewiem czy moge Ci ufac

[...] robią. A tak poza tym dyskutować możemy w nieskończoność, teoretyzując. MC nie ma, bo jak już pisałem okresowo mozna go wyrzucać wrzucając w zamian właśnie ćw. dynamiczne czy zwiększając liczbe przysiadów. Plan który podałem działa, i to bardzo dobrze. Starczy? Planów jest mnóstwo jak komuś on nie pasuje, może wziąć inny, od wyboru do koloru. [...]

[...] 2 dan w aikido, trenuje tez karate i kendo. Myslalem juz nie raz o drugiej dyscyplinie, ktora moglbym uzupelniac karate (np. Krav albo BJJ), ale nie jestem do konca pewien, czy ma sens angazowanie sie w dwa raczej rozniace sie od siebie style. Boje sie, ze moglbym sie troche gubic. Na pewno jest wsrod was wielu takich, ktorzy nie poprzestali na [...]

Niewyraznie pisze czy co? Wsadzil i polecial. Od wsadzenia sie oczu nie wybija. Do czego jest Krawat pisalem nie raz, jak nie dociera o nie poradze. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

nie wiem czy chodzi o to samo ale ja mialem tak ze robily mi sie odciski i dopiero pozniej skora zdzierala, za pierwszym razem jak zrobil mi sie odcisk to sam go zerwalem od tamtej pory mam nauczke ze odciskow nie wolno zrywac najlepiej jest je przebijac igla i wyduszac z nich wode to sie bardzo zmniejszaja i szybko noga wraca do normy, nie [...]

[...] w tygodniu to robię 3 ćwiczenia po 3 serie. Staram się by zawsze były to ćwiczenia na wolnych ciężarach, a ostatnie ćwiczenie na maszynie, lub ćwiczenie izolowane. Kiedyć ćwiczyłem biceps+triceps dwa razy w tygodniu i robiłem 3 ćwiczenia po 4 serie i jakoś też nie narzekałem! Uwielbiam ćwiczyć triceps i starannie dobieram ćwiczenia, aby angażować [...]

[...] przez amerykansie stowarzyszenie chorb serca produktow. w izraleu ministrrstwo zdrowia zalecilo unikanie soi. A FDA wycofuje sie z dotychczasowych zalecen ilosci dozwolonej do spozycia. Chyba starczy by trzymac sie od tego produktu z daleka Jezli jesc to tylko straczkowe, nasze znane, zwyczajne , a soje uzywac jako sos sojowy, tempeh, czy miso

No też nie zrobił na mnie dużego wrażenia swoją wiedzą i podejściem w stosunku szczególnie w stosunku do kasy jaką sobie życzy za tą "pomoc"a jest specjalistą od andrologii. Przez telefon jak mu podawałam swoje wyniki to mówił ,że dla wyrównania hormonów poda mi undestor, a jak się pojawiłem na miejscu, to powiedział- panu testosteronu [...]

_Bastian_ sprobuj kilka razy a na bank fotka wejdzie, ktos w odpowiednim dziale juz poruszal ten problem orientujesz sie moze od kiedy bedzie w sprzedazy w sklepie sfd i czy w ogole bedzie to w planach bo hcetnie bym sprobowal

[...] oliwek 50 ml 3 Posilek piersi kurczaka 250 g Oliwa z oliwek 25ml Twarog poltlusty 100g Przed treningiem Ryz bialy 100 Piersi kurczaka 150g Po treningu 35g bialko jakas Ryba Ryz brazowy 100g Kolacja Twarog 100g Oliwa z oliwek 20ml Nie wiem, czy to daje rownowartosc 2912 kcal ale jeszcze chwile nad tym popracuje i zedytuje...

Oczywiście każdy ma prawo do własnych opinii, jednak jeśli zamieszcza je na forum, wypadałoby je jakoś uzasadnić. Do tej pory uzasadnienia były takie: jest za tania, firma nie ma strony internetowej, ma mało wiarygodne opisy (pominę argument Arvala). Jednym słowem, firma jest kiepska. Może i tak. Zastanówmy się jednak, czym różni się mająca 80% [...]

tak byłem na vlcd jednak na vlcd bez saa lepiej się czułem niż teraz poza tym ładowania robiłem co 6-7dni. Minęło prawie miesiąc od strzała, za jakiś tydzień może dwa skontroluje wyniki i się okaże czy coś drgnęło w dobrym kierunku Zmieniony przez - rdroll w dniu 2015-03-13 12:51:45